Online Træning til knæsmerter

Jeg kan give dig specialiseret hjælp, så du kan få en hverdag uden knæsmerter.

Det hele foregår online. Du træner i eget hjem eller fitnesscenter. Jeg guider, støtter og korrigerer dig via videooptagelser og korrespondancer i en app. Du kan træne når det passer dig og sende video og spørgsmål når du har tid og er tvivl. Se mere i videoen herunder og læs videre her på siden:

HAR DU ET KNÆPROBLEM!?

Hvordan løser du dit problem? Du går til en fagperson og får følgende svar:

• Lægen: hold det i ro og tag smertestillende.

• Fysioterapeuten: lav den her øvelse 3 gange om ugen og du skal have kinesiotape på knæet.

• Ortopædkirurgen: det skal opereres, men du kommer aldrig til at kunne løbe igen.

• Massøren: det er fordi den muskel er for stram, du skal have en masse massage og foamrolle det selv.

Måske leder du selv efter svar på internettet og finder forskellige løsninger, øvelser, knæbind og andre ting uden effekt. 

Til sidst mister du motivation og håbet på at det kan blive godt igen. Er du frustreret? Er du begrænset?

Vil du kunne være aktiv uden smerter igen?

Vil du gøre en indsats selv?

Er det dig? 

Jeg kan hjælpe dig med at blive smertefri og samtidig komme tilbage stærkere end før.

Læs herunder et par beskeder fra online klienter:

FORDELE VED ONLINE TRÆNING:

Jeg har selv været klient via forskellige online forløb med mine mentorer og undervisere. Der er frihed og fordele ved at deltage i et online forløb:

Hvordan kan det lade sig gøre online? Du har jo ikke set eller mærket på mit knæ!

Virker det? Får du resultater? Jeg ved at det virker, men hvis du tvivler, vil jeg give dig sikkerhed i at du kan få pengene retur hvis du ikke får resultater. Det kræver en indsats og arbejde fra din side. Hvis du gør som jeg siger, følger planen og laver dit arbejde (du får lavet træningen og sender løbende feedback og videoer efter hver træning) – så kan du ikke undgå at få resultater, få lindret smertende, få mere funktion i dit knæ og komme tilbage stærkere end før.

Jeg har altid en tæt dialog inden jeg opstartet en ny klient. Dette er for at sikre vi har kemi sammen og vi har afstemt forventninger til forløbet.

Det er ikke alle jeg jeg tilbyder et forløb, men hvis du er motiveret og interesseret i at gøre en aktiv indsats selv er der gode chancer for at vi kan starte et forløb. Er du interesseret i seriøse resultater?

Læs mere om online forløb og få en detaljeret beskrivelse af hvad et forløb indeholder: hvad indeholder et Online Coaching forløb?

Kontakt mig med det samme og hør mere om et forløb er noget for dig.

/ Thomas Pretsch

Er du mere nysgerrig?

Læs mere her og prøv en super simpel øvelse som kan hjælpe med at lindre smerterne hurtigt.

Læs mere om knæ og min tilgang i disse artikler:

• Springerknæ – Bliv hurtigt smertefri med unik specialiseret og optimeret træning

• Smertefrie knæ med simple siddestillinger (til fx meniskskade og slidgigt)

• Knæoperationer hjælper ikke – Hvad skal du gøre hvis du vil have bedre funktion af dine knæ?

• Knæ – Er det farligt at bøje knæene helt?

• Knæsmerter – skaber tunge halve squats problemer?

• Knæsmerter – hvorfor jeg ikke bruger is/smertestillende

• Forreste knæsmerter hos børn og unge – Optimal behandling

• Knæsmerter? Min vej ud af smerterne. Der er også en vej for dig!

• Springerknæ – Hvor lang tid tager det at genoptræne et springerknæ?

• Knæ | Styrk Dine Knæ I Skæve Positioner | Bulletproof Body

• Movement Vs. Squat – 100 squats eller bevægelse?