Smertefri Knæ – Online Træning

Online Træning til knæsmerter

Jeg kan give dig specialiseret hjælp, så du kan få en hverdag uden knæsmerter.

Det hele foregår online. Du træner i eget hjem eller fitnesscenter. Jeg guider, støtter og korrigerer dig via videooptagelser og korrespondancer i en app. Du kan træne når det passer dig og sende video og spørgsmål når du har tid og er tvivl. Se mere i videoen herunder og læs videre her på siden:

HAR DU ET KNÆPROBLEM!?

Hvordan løser du dit problem? Du går til en fagperson og får følgende svar:

  • Lægen: hold det i ro og tag smertestillende.
  • Fysioterapeuten: lav den her øvelse 3 gange om ugen og du skal have kinesiotape på knæet.
  • Ortopædkirurgen: det skal opereres, men du kommer aldrig til at kunne løbe igen.
  • Massøren: det er fordi den muskel er for stram, du skal have en masse massage og foamrolle det selv.

Måske leder du selv efter svar på internettet og finder forskellige løsninger, øvelser, knæbind og andre ting uden effekt. 

Til sidst mister du motivation og håbet på at det kan blive godt igen. Er du frustreret? Er du begrænset?

Vil du kunne være aktiv uden smerter igen?

Vil du gøre en indsats selv?

Er det dig? 

Jeg kan hjælpe dig med at blive smertefri, uden at du skal holde pause fra din idræt og samtidig komme tilbage stærkere end før.
Læs herunder et par beskeder fra online klienter:

Jeg har selv været klient via forskellige online forløb med mine mentorer og undervisere. Der er frihed og fordele ved at deltage i et online forløb:

Hvordan kan det lade sig gøre online? Du har jo ikke set eller mærket på mit knæ!

Virker det? Får du resultater? Jeg ved at det virker, men hvis du tvivler, vil jeg give dig sikkerhed i at du kan få pengene retur hvis du ikke får resultater. Hvis du gør som jeg siger, følger planen og laver dit arbejde – så kan du ikke undgå at få resultater, få lindret smertende og komme tilbage stærkere end før.

Jeg har altid en dialog inden jeg opstartet en ny klient. Dette er for sikre vi har kemi sammen og vi har afstemt forventninger til forløbet.

Kontakt mig med dette samme og hør mere.

/ Thomas Pretsch

Er du mere nysgerrig?

Læs mere her og prøv en super simpel øvelse som kan hjælpe med at lindre smerterne hurtigt.

Læs mere om knæ og min tilgang i disse artikler:

Springerknæ – Bliv hurtigt smertefri med unik specialiseret og optimeret træning

Smertefrie knæ med simple siddestillinger (til fx meniskskade og slidgigt)

Knæ | Styrk Dine Knæ I Skæve Positioner | Bulletproof Body

Movement Vs. Squat – 100 squats eller bevægelse?