Movement Vs. Squat – 100 squats eller bevægelse?

Læs og se med hvordan du kan supplere din bentræning for at opbygge bevægelighed, styrke, balance og samtidig forebygge og hele skader.

Reklamer

Forbedre din armgang med hænge-øvelser – styrk dit greb og teknik til OCR Forhindringsløb

Hænge-øvelser vil hjælpe dig med at opbygge styrke og bevægelsesfrihed. En frihed der gør dig tilpasningsdygtig og giver evnen til at forcere uventet/nye forhindringer i OCR fordi du kender teknikkerne og grundprincipperne.