Hop til indhold

BetterMove

Human Movement v/ Thomas Pretsch – Fysioterapi – Træning

  • TRÆNING & BEVÆGELSE
    • TRÆNING OG BEVÆGELSE
    • PERSONLIG UNDERVISNING
    • WORKSHOPS
    • UNDERVISNING TIL FAGPROFESSIONELLE
    • ANDET
      • Bevægelse i Folkeskolen
      • GOLF-FIT
      • TIL LØBERE
      • ØVELSER – BEGYNDER
      • ØVELSER – ELITE
  • Smertefri Knæ – Online Træning
    • Smertefri Knæ – Online Træning
    • Artikler – Læs mere om knæ
  • Online Programmer
    • Hænge-øvelser – Online Program
    • Spinal Waves – Ryg Træning – Online Program
    • Naturlige Siddestillinger – En guide til at komme i gang (E-bog)
    • Naturlig Fod – Online Program & E-bog
  • FYSIOTERAPI & SKULDERKLINIK
    • Skulderklinik
    • SKULDERTRÆNING MED ELASTIK
    • SKULDER ARTIKLER
    • IDRÆTSFYSIOTERAPI
    • AKUPUNKTUR
    • BEHANDLING AF RYG, NAKKE, KNÆ OG HOFTER
      • ATROSE BEHANDLING
  • Smertefri Knæ – Online Træning
    • Smertefri Knæ – Online Træning
    • Artikler – Læs mere om knæ
  • Online Programmer
    • Hænge-øvelser – Online Program
    • Spinal Waves – Ryg Træning – Online Program
    • Naturlige Siddestillinger – En guide til at komme i gang (E-bog)
    • Naturlig Fod – Online Program & E-bog
  • TRÆNING & BEVÆGELSE
    • TRÆNING OG BEVÆGELSE
    • PERSONLIG UNDERVISNING
    • WORKSHOPS
    • UNDERVISNING TIL FAGPROFESSIONELLE
  • FYSIOTERAPI & SKULDERKLINIK
    • Skulderklinik
    • SKULDERTRÆNING MED ELASTIK
    • SKULDER ARTIKLER
    • IDRÆTSFYSIOTERAPI
    • AKUPUNKTUR
    • BEHANDLING AF RYG, NAKKE, KNÆ OG HOFTER
      • ATROSE BEHANDLING
  • Bevægelse i Folkeskolen
  • GOLF-FIT
  • TIL LØBERE
  • ØVELSER – BEGYNDER
  • ØVELSER – ELITE
  • INFO
    • OM
    • KONTAKT
    • PRISER
    • BLOG/ARTIKLER
      • Genoptræning
      • Albue
      • Ankel & Fod
      • Bevægelse
      • Forebyggelse
      • Hofte
      • Knæ
      • Natural Movement
      • Ryg
      • Skader
      • Smerter
      • Skulder
      • Træning
    • RESSOURCER & INSPIRATION
  • INFO
    • OM
    • KONTAKT
    • PRISER
    • BLOG/ARTIKLER
      • Genoptræning
      • Albue
      • Ankel & Fod
      • Bevægelse
      • Forebyggelse
      • Hofte
      • Knæ
      • Natural Movement
      • Ryg
      • Skader
      • Smerter
      • Skulder
      • Træning
    • RESSOURCER & INSPIRATION
  • More

    Kategori: Skader

    Movement Vs. Squat – 100 squats eller bevægelse?

    Læs og se med hvordan du kan supplere din bentræning for at opbygge bevægelighed, styrke, balance og samtidig forebygge og hele skader.

    marts 4, 2019juli 27, 2021 af Thomas Pretsch

    Skulder / Bulletproof Body – En Arms Hæng

    Skudsikker skulder med En Arms Hæng
    Du kan hænge passivt for at strække strukturene omkring skulderen (det er et af de bedste stræk for din lille brystmuskel – pectoralis minor). Hæng aktivt for at opbygge stabilitet og styrke omkring skulderbladet.

    december 10, 2018juli 27, 2021 af Thomas Pretsch

    Smertefri knæ med simple siddestillinger (til fx seneskade, meniskskade og slidgigt)

    Smertefrie Knæ med Simple Siddestillinger.
    Kan dit knæ bøje fuldt? Hvis ikke mangler du fundamental naturlig funktion. Funktion som kan genvindes via Naturlig Siddestillinger og på den måde kan du hele dit knæ og undgå operation.

    september 27, 2018juli 27, 2021 af Thomas Pretsch

    Smertefri knæ med simple siddestillinger (til fx meniskskade og slidgigt)

    Smertefrie Knæ med Simple Siddestillinger.
    Kan dit knæ bøje fuldt? Hvis ikke mangler du fundamental naturlig funktion. Funktion som kan genvindes via Naturlig Siddestillinger og på den måde kan du hele dit knæ og undgå operation.

    september 27, 2018juli 1, 2020 af Thomas Pretsch

    Træner du dig til stivhed og smerter? (i din skulder og resten af kroppen)

    Kære medmennesker – hvad ønsker i at få ud af jeres træning?
    Store muskler, vægttab, stivhed og smerter?
    Eller en funktions dygtig krop?
    Det er nemt at kritisere uden at komme med forslag. Så her er et par stykker. Læs med.

    juni 17, 2018juli 27, 2021 af Thomas Pretsch

    Bæredygtig Træningspraksis – Livslang Bevægelsesfrihed

    Hvad gør du i din træning som sikre dig at du vedligeholder bevægelighed, styrke og kontrol i alle kroppens led? Hvor meget variation har du i din træning og daglige bevægelse? Hvad er målet med din træning (kort og langsigtet)? Store muskler? Flad mave?

    juni 15, 2018juli 27, 2021 af Thomas Pretsch

    Skulderskade – Hvordan Skal Den Genoptrænes?

    Der er ikke nogen øvelse som er bedre end andre. Der er ikke en øvelse som kan kurér alle skulderlidelser. Det kommer altid an på hvorfor, hvornår, hvordan og hvor meget. Det er individuelt og handler om kontekst.

    juni 12, 2018juli 27, 2021 af Thomas Pretsch

    Lindre Hofte- og Rygsmerter med Shin Box Rotations | Hip Mobility

    Bevægelse i et led er smertelindrende. Så nu kan du blive din egen terapeut med disse simple bevægelser af hoften. Som du kan se i videoen er det ikke kun min hofte men der sker meget bevægelse omkring rygsøjlen. På den måde kan du lindre smerter og gendanne naturlig bevægelig i dette område.

    maj 23, 2018juli 27, 2021 af Thomas Pretsch

    Skuldersmerter? Mindre Kniv, Mere Bevægelse – Undgå Skulderoperation

    Skuldersmerter? Mindre Kniv, Mere Bevægelse.
    Undgå operation med den rigtige træning. Hør en af verdens førende eksperter, Dr. Jeremy Lewis forklare hvorfor træning bør gå forud for en operation.

    april 16, 2018juli 27, 2021 af Thomas Pretsch

    Ankel | Forbered Din Ankel I Skæve Positioner | Bulletproof Body

    Hvis din ankel har været i yderstilling og hjernen er vant til at aktiverer musklerne i denne position og vævet samtidig har adapteret og bygget sig stærkere… Ja så din chance for at komme godt fra det større.

    marts 22, 2018juli 27, 2021 af Thomas Pretsch

    Indlægsnavigation

    Ældre indlæg

    BetterMove - Natural Human Movement

    v/ Thomas Pretsch
    info@bettermovefys.dk
    +45 6019 1464
    Åbningstider: Efter aftale

    FØLG MED PÅ FACEBOOK

    FØLG MED PÅ FACEBOOK

    Instagram

    No Instagram images were found.

    Søg på www.bettermovefys.dk

    TRANSLATE WWW.BETTERMOVEFYS.dk

    Website Powered by WordPress.com.
    • Follow Following
      • BetterMove
      • Already have a WordPress.com account? Log in now.
      • BetterMove
      • Tilpas
      • Follow Following
      • Tilmeld
      • Log ind
      • Report this content
      • View site in Reader
      • Manage subscriptions
      • Collapse this bar
     

    Indlæser kommentarer ...