Ondt i nakke, skuldre eller knæ? Læs, hvordan stående meditation kan hjælpe nervesystemet og kroppen til ro.
Forfatter: Thomas Pretsch
Fysioterapeut og Træner
Online Knæ Klinik
Odense, Danmark
Når kærligheden går tabt mellem det, vi siger og føler – Parterapi i Svendborg & Online
Oplever I konflikter, afstand eller problemer med kommunikationen? Læs om parforhold, sårbarhed og hvordan parterapi i Svendborg kan hjælpe jer tilbage til forbindelsen.
Når skulderen gør ondt og bliver et skjold
Tilbagevendende spænding i skulder og nakke er ofte kroppens måde at beskytte sig på. Læs om skjold-funktionen, nervesystemet og vejen til varig lindring hos Thomas Pretsch i… Read more “Når skulderen gør ondt og bliver et skjold”
Skuldersmerter efter fald – når kroppen låser sig fast i beskyttelse
Lider du af skuldersmerter efter fald, sportsskade eller overbelastning? Få effektiv behandling, der frigør spændinger, forbedrer bevægelse og hjælper dig tilbage til en smertefri hverdag. Behandling af skuldersmerter i Svendborg – book en tid nu.
“Når parforholdet gør dig syg – og hvordan din krop kan hele, når kontakten genoprettes”
Lær mere om hvordan længerevarende stress er skyld i fremkomsten eller intensiveringen af en række fysiske og psykiske lidelser såsom mavesår, inflamation af tyktarmen, hjertesygdomme, depression og hukommelsestab.
Effektiv Squat Rutine til Stærkere Knæ
Knæ problemer? Der er mange måder at træne knæ på. Denne Squat Rutine kan være en øvelse som kan hjælpe dig med at opbygge stabilitet, balance, styrke og mobilitet – alt sammen i en øvelse.
Funktionelt Tøj Til Bevægelse & Træning – LOOW Uldtøj
Jeg har i mange år brugt LOOW uldtøj dagligt. Jeg tror, jeg i 2016 havde den samme blå langærmet trøje på det meste af vinteren og jeg brugte den også forår og efterår. Den fik kun en pause når den skulle vaskes. Jeg levede stort set i den. I denne blå langærmet t-shirt.
Behandling af Knæ- og Meniskskader: Kom til Specialistklinikken
Det er ofte (men ikke altid, mere om dette senere) afgørende at forstå din menisk og typen af skade, du har, for at kunne træffe informerede beslutninger om behandling.
Træning vist sig at være en effektiv behandling for meniskskader.
Dette er med simple standard øvelser. Forestil dig effekten hvis du får de mest optimale øvelser skræddersyet og tilpasset dit niveau!?
Effektiv øvelse mod albue-, underarm- og håndledssmerter
Smerter i albue, underarm eller håndled? Så prøv denne øvelse! Den er især gavnlig hvis du døjer med smerter efter overbelastning eller ensformigt/gentagende arbejde. Typiske årsager til… Read more “Effektiv øvelse mod albue-, underarm- og håndledssmerter”
30-dages Squat Challenge
Få sundere og mere bevægelige ankler, knæ og hofter.
Få en bedre og dybere squat position.
LED SKAL BEVÆGES FOR AT BLIVE SUNDE.
Mange patienter har fået fantastiske resultater af sidde i squat.
Patienter der har mistet mobiliteten efter hofte-, knæ- og ankelskader, har fået den tilbage.
