WORKSHOPS & FOREDRAG

NATURAL MOVEMENT – BEVÆGELSESTRÆNING – WORKSHOP

Book en workshop i Naturlig Bevægelsestræning og genoplev glæden ved bevægelse. Kom i dybden med naturlige bevægelsesmønstre og øvelser for at øge styrke, mobilitet og bevæge dig bedre.

  • Natural Movement (“Basis workshop” med gennemgang af flere forskellige naturlige siddestilinger og bevægelser, kravl, hæng, hop, balance og andre fundamentale bevægelser) – et alternativ til fitnesscenteret. Bliv stærk, smidig og adræt som et dyr/tarzan 
  • Partnertræning (hvordan kan man via en sjov/legende/hård session optimerer kroppen, hele skader, bliver stærkere, mere stabil og forbedre balancen ved hjælp af en partner) 
  • Familiebevægelse (en session med øvelser og inspiration til hvordan du kan træne sammen dit barn og hvordan i sammen kan få kvalitetstid og en god omgang træning)
  • Træ-Træning (klatring, parkour og bevægelse i træer)

Læs mere: https://bettermovefys.dk/2016/05/30/trae-traening/  og her: https://bettermovefys.dk/2017/11/16/trae-traening-3/ 

 

TERAPEUTISKE WORKSHOPS:

  • Hæng & Kravl – Hel din skulder (hvordan kan skulderen naturlige funktion genskabes via hænge, klatre og kravle øvelser). Læs mere: https://bettermovefys.dk/hang-2/ 
  • SPECIALWORKSHOP til vandrere med træning af fod, ben, hofte til vandreturer, så man ikke skal bekymre sig om smerter og om ens led kan holde til turen (evt. en også til løbere)
  • Eksempel på en øvelse:

Foredrag:

  • Natural Movement – hvad har vi mistet, hvordan kan vi genvinde det og hvad er gevinsterne? Hvordan kan man bevæge sig mere i hverdagen uden nødvendigvis at skulle træne.
  • Natural Movement – Naturlig Fod (hvorfor har så mennesker problemer med fødderne? Hvordan kan vi finde en løsningen i naturen?)
  • Rygsmerter? Hvorfor er der en epedemi af rygsmerter i befolkningen? Hvordan kan vi se på evolutionen, naturen osv. og finde en holistisk og bæredygtig løsning…

WORKSHOPS TILBYDES TIL:

  • IDRÆTSKLUBBER/FORENINGER
  • INSPIRATION TIL BEVÆGELSE I FOLKESKOLEN / TEMADAG
  • FIRMAAFTALER/EVENTS
  • BOOK EN WORKSHOP TIL DIN FØDSELSDAG OG GØR DINE GÆSTER AKTIVE
  • INDSLAG TIL ARRANGEMENT (FX POTLERABEND)

Få inspiration til egen træning og lær samtidig om de gavnlige effekter af Natural Movement træningen.

Workshoppen kan udføres indendørs eller udendørs efter jeres ønske.

Hvis det ønskes kigger vi også på hvordan kan introducere mere bevægelse i hverdagen.

Varighed, indhold, sted og pris aftales

KONTAKT

Disse øvelser kan være en god forberedelse til deltagelse på workshoppen:

KROPSVÆGTSTRÆNING – STYRKE & STABILITET WORKSHOP

Book en workshop i kropsvægtstræning. Med inspiration fra gymnastikken og street workout kan jeg tilbyde en workshop som kan åbne muligheder for at hele verden bliver til dit “fitnesscenter”

Lær hvordan kroppen kan bruges til at styrke kroppen.