Det er ofte (men ikke altid, mere om dette senere) afgørende at forstå din menisk og typen af skade, du har, for at kunne træffe informerede beslutninger om behandling.
Træning vist sig at være en effektiv behandling for meniskskader.
Dette er med simple standard øvelser. Forestil dig effekten hvis du får de mest optimale øvelser skræddersyet og tilpasset dit niveau!?