En klient kom for nylig til min klinik med vedvarende skuldersmerter efter et cykelstyrt for to måneder siden.
Han havde landet direkte på skulderen og mærkede, hvordan albuen blev presset ind mod ribbenene. De første uger handlede det mest om smerter ved vejrtrækning – men efter 2 måneder er det skulderen, nakken og brystet, der spænder og gør mest ondt.

Trods et normalt røntgenbillede og god styrke i musklerne kunne han hverken sove på højre side, løfte tungt på arbejdet eller spille badminton, som han plejede.
Undersøgelsen viste tydelige spændinger i skuldermuskulaturen, ribbenene og nakken – og en skulder, der hang lavere end den anden.

Kroppens beskyttelsesreaktion

Efter et traume som et fald reagerer kroppen ofte med muskulær beskyttelse og øget spænding i nervesystemet.
Selv efter at vævet er helet, kan kroppen “huske” skaden og holde fast i et beskyttelsesmønster, som skaber smerter og begrænser bevægelse.
I dette tilfælde var der tale om en kombineret nakke–skulder–ribben-problematik med tydelig nervepåvirkning og stivhed i vejrtrækningen.

Behandling og genoptræning

Forløbet fokuserer på at frigøre spændinger i skulder, nakke og bryst, genoptræne normal bevægelse og genskabe et roligt nervesystem.
Når musklerne og åndedrættet begynder at samarbejde igen, kan kroppen gradvist slippe beskyttelsesreaktionen – og funktion og frihed vender tilbage.

Målet var klart: at kunne sove uden smerter, løfte frit og vende tilbage til badminton og yoga.

Efter et behandlingsforløb er patient igen i gang med yoga og badminton og kan arbejde uden smerter.

---

Har du også skuldersmerter efter et fald, sportsskade eller overbelastning?
Så kan du få hjælp til at genoprette kroppens naturlige funktion og komme tilbage til en smertefri hverdag.

👉 Læs mere om behandling af skuldersmerter her: Skulderklinik

Der er altid en løsning!
Din krop vil gerne være stærk og smertefri – nogle gange har den bare behov for hjælp.

Dbh. Thomas Pretsch, Fysioterapeut – BetterMove Skulderklinik Svendborg og Online