Ved kronisk seneoverbelastning er træningsterapi som behandling bedre end pause (”vent-og-se tilgang”), og de fleste typer ikke-træningsterapier.
Category: Uncategorized
Knæsmerte er ikke nødvendigvis lig med skade – og knæskade er ikke lig med smerte
Knæsmerte er ikke nødvendigvis lig med skade – og knæskade er ikke lig med smerte
SÅ DET ER IKKE ALTID SÅ VIGTIGT HVAD DIN SCANNING SIGER! Det er mere vigtigt hvordan din krop fungerer.
Knæoperationer hjælper ikke – Hvad skal du gøre hvis du vil have bedre funktion af dine knæ?
Knæsmerter? Operationer virker ikke bedre end “snyde operationer”.
Med den rette tilgang og justering af øvelser har jeg set folk få “mirakuløse” resultater. Folk med korsbåndsskader, meniskskader og andre ledskader har efter flere mislykkede operationer opnået fantastiske resultater og er kommet tilbage på et niveau højere end før. Det samme er gældende med andre som helt har undgået operation ved at træne den rette funktion op i kroppen.
Forreste knæsmerter hos børn og unge – Optimal behandling
En grundig screening og et skræddersyet træningsprogram kan skabe optimale resultater. Læs mere om hvordan.
Knæ – Er det farligt at bøje knæene helt?
Vi har gennem vores liv støt på en masse ting og fået input fra forskellige mennesker (forældre, undervisere, trænere, etc.). Disse input har skabt nogle overbevisninger og formet vores mindset omkring krop, bevægelse og træning. Hvad er rigtigt og hvad er forkert?
Knæsmerter – skaber tunge halve squats problemer?
Squat er en konge øvelse… Men isoleret set er den ikke meget værd i min optik. Slet ikke med den typiske udførsel – kun halvt ned med tung vægt. Dette vil føre til ubalance. En ubalance der kan være årsag til dine knæsmerter (øvelsen kan have sin plads i et træningsprogram, men alt for ofte får den en for stor rolle).
Why does ReaMVMT seem to have a contrarian view to most topics?
These word really resonated with me. They are written by RealMVMT founder and leader Keegan Smith: Why does ReaMVMT seem to have a contrarian view to most… Read more “Why does ReaMVMT seem to have a contrarian view to most topics?”
Springerknæ – Hvor lang tid tager det at genoptræne et springerknæ?
Min erfaring er at man ofte kan komme sig meget hurtigt! Der kan med den rette intervention og tilpasset træning mærkes effekt efter 1-4 uger. Det er min erfaring og dette er noget anderledes end hvad forskningen og den generelle erfaring siger.
Knæøvelse – Dragon Squat
Knæ problemer? Der er mange måder at træne knæ på. Denne squat, Dragon Squat, kan være en øvelse som kan hjælpe dig med at opbygge stabilitet, balance, styrke og mobilitet – alt sammen i en øvelse.
What is REALMVMT?
Founded by Keegan Smith in 2014, RMVT is a offline/online tribal approach to coach education. RMVT is built on personal performance, accountability and service. REALMVMT help coaches… Read more “What is REALMVMT?”