Få sundere og mere bevægelige ankler, knæ og hofter.
Få en bedre og dybere squat position.
LED SKAL BEVÆGES FOR AT BLIVE SUNDE.
Mange patienter har fået fantastiske resultater af sidde i squat.
Patienter der har mistet mobiliteten efter hofte-, knæ- og ankelskader, har fået den tilbage.
Squat er en konge øvelse… Men isoleret set er den ikke meget værd i min optik. Slet ikke med den typiske udførsel – kun halvt ned med tung vægt. Dette vil føre til ubalance. En ubalance der kan være årsag til dine knæsmerter (øvelsen kan have sin plads i et træningsprogram, men alt for ofte får den en for stor rolle).
BetterMove 