Lær Spinal Waves – Ryg Træning – Online Program med 13 forskellige øvelser til at opbygge styrke og kontrol af ryggen og samtidig lindre smerter. Tekst og video instruktion af alle øvelser. Læs mere og køb det nu.
Tag: dans
Bæredygtig Træningspraksis – Livslang Bevægelsesfrihed
Hvad gør du i din træning som sikre dig at du vedligeholder bevægelighed, styrke og kontrol i alle kroppens led? Hvor meget variation har du i din træning og daglige bevægelse? Hvad er målet med din træning (kort og langsigtet)? Store muskler? Flad mave?
Ground Movements / Floorwork – bevægelse på gulvet
Der er mange fordele ved at returner til gulvet. Jeg har tidligere skrevet om fordele ved siddestillinger på gulvet – Sid bedre, bevæg dig bedre (arketypiske positioner). Du… Read more “Ground Movements / Floorwork – bevægelse på gulvet”
BetterMove 