Bæredygtig Træningspraksis – Livslang Bevægelsesfrihed

Hvad gør du i din træning som sikre dig at du vedligeholder bevægelighed, styrke og kontrol i alle kroppens led? Hvor meget variation har du i din træning og daglige bevægelse? Hvad er målet med din træning (kort og langsigtet)? Store muskler? Flad mave?

Reklamer

Leg og bevæg dig stærk

Det er ikke altid nødvendigt at træne hårdt.
Se på børn: Mange børn har masser af energi, er i stand til at hænge og svinge. Trække deres egen kropsvægt op og lave en masse stunts.