Det er ikke altid nødvendigt at træne hårdt.

Se på børn: Mange børn har masser af energi, er i stand til at hænge og svinge. Trække deres egen kropsvægt op og lave en masse stunts.
Det er ikke kommet til dem fordi de træner hårdt, tæller kalorier, sæt og gentagelser eller bruge penge på dyrt træningsudstyr og tilbehør eller følger et videnskabelig træningsprogram – men fordi de bevæger sig en masse, leger udendørs og prøve nye ting og grænser af. Læs mere om mine tanker om fremtidens træning – Fremtiden for bevægelse og træning

Prøv det på egen krop! Bevæg dig og leg som et barn i en uge og se og mærk forskellen.

Balancer, kravl, hop og klatre en tur på din lokale legeplads! OG OPLEV ÆGTE FITNESS.

Har du brug for inspiration til hvilke bevægelser du skal udføre – kontakt mig – og få hjælp.

Eller deltag i den ugentlige træning i Odense – Movement Undervisning i Odense

Til de ekstra nysgerrige: Hør Rafe Kelly’s tanker om leg, sjov og bevægelse vs. træning.