Juggernaut – My Experience with Ido Portal
A focus on the underlying principles of movement is specifically addressed in the Juggernaut event. It was exactly what I was looking forward to learn more about.
Emneord: ido portal
Movement Vs. Squat – 100 squats eller bevægelse?
Læs og se med hvordan du kan supplere din bentræning for at opbygge bevægelighed, styrke, balance og samtidig forebygge og hele skader.
Hænge-øvelser – Online Program
Hænge-øvelser – Online Program
Hænge-øvelser kan være en måde at bevæge sig på, en god træningsmodalitet men samtidig
også anvendes som terapi hvis du har skader og smerter.
Læs mere.
Hænge-øvelser – Hvorfor?
Hvis det at hænge introduceres i den korrekte dosis og med rette tilgang er der mange fordele. Læs med og lær mere.
Movement Tip: Installer en Pull up bar (til daglig hæng / skulderhygiejne)
Movement Tip: Installer en Pull up bar (til daglig hæng / skulderhygiejne). Lindre bl.a. skulder smerter simpelt.
På samme måde som du dagligt børster tænder, så kan du nu forebygge og hele især dine skulder. Men også ryg, albuer og håndled kan profitere af at hænge. Tænk på det som daglig hygiejne for din krop, led, muskler sener mm.
Spinal Waves – Bliv din egen kiropraktor
Bliv din egen kiropraktor med Spinal Waves. Opbyg styrke, bevægelighed, stabilitet og bliv smertefri. Undgå operation eller kom dig efter operationen med disse bevægelser.
Doktoren anbefaler at hænge ved skuldersmerter
Et studie har påvist positiv effekt hos skulderpatienter der lavede hænge-udspænding, kombineret med styrketræning. Hør ortopædkirurgen Dr. Kirsch aka Dr. hæng fortælle lidt om det hele.
Bæredygtig Træningspraksis – Livslang Bevægelsesfrihed
Hvad gør du i din træning som sikre dig at du vedligeholder bevægelighed, styrke og kontrol i alle kroppens led? Hvor meget variation har du i din træning og daglige bevægelse? Hvad er målet med din træning (kort og langsigtet)? Store muskler? Flad mave?
Håndstands Træning – Hvorfor? Hvordan? Min vej til at stå på hænder
Håndstands Træning – Hvorfor? Hvordan? Min vej til at stå på hænder.
Hvor lang tid tager det? Hvad kan man lære af at lære at stå på hænder? Hvad gør det ved kroppen?
Funktionel Træning i Odense (Udendørs Movement Undervisning)
Hvis du er træt af fitness, træt af maskiner, træt af at træne en muskel isoleret.
Hvis du bliver nød til at læse en bog eller se tv for ikke at kede dig ihjel mens du træner.
Hvis du vil prøve noget anderledes.
Så læs med her.
