Cristiano Ronaldo i fivefingers (barfodssko).
En super dedikeret idrætsudøver som altid har søgt efter det bedste er nu i barfodssko.

Han har kontrakt med Nike og kan frit vælge mellem alle deres modeller, men nu har han barfodssko…

Hvorfor?

Hvorfor vælger en af verdens bedste fodboldspiller barfodssko?

Er der et tilfælde? Jeg ved at Viktor Axelsen også har anvendt disse sko. På eliteniveau er det de små detaljer som gør forskellen. Så måske Ronaldo har fået øjnene op for nogle af fordelene ved barfodssko.

Barfodssko, barfodsløb, gang i bare tæer og specifik træning af foden er ofte overset og får ikke så meget opmærksomhed som andre kropsdele, men der er mange sundhedsmæssige fordele ved at træne fødder, tæer og ankler:

Lindre træthed, ubehag og smerter i tæer, fødder og ankler.
 Bedre funktion af kroppen – så du kan bevæge dig bedre og mere frit nu og på lang sigt (tænk det som en investering/pensionsordning for dine fødder).
 Styrker foden.
 Øger mobilitet af tæer, ankler og føddernes led.
 Giver en mulighed for at tæerne og leddene kan genvinde deres naturlige positioner.
 Bedre balancen.
 Optimere forholdene for blodkar og nerver i foden, og derfor kan du slippe af med dine kroniske kolde fødder og sovende tæer.
 Lindring og forebyggelse af problemer i skinneben, læg, knæ, hofte, ryg, nakke og skuldre ved at skabe et bedre fundament fra foden.

Der findes et hav af forskellige træningsgadgets og udstyr som alle lover guld og grønne skove. Hvad er specielt ved barfodssko?

Barfodssko er er sko som har minimal indflydelse på naturlig menneskelig bevægelse (såvel i fod, som i resten af kroppen). Det vil sige, at skoen tillader foden at fungere som en fod er “designet” til. Der er ikke stødabsorberende gel, svangstøtte, forhøjet hæl, stiv eller tyk sål ej heller en smal skosnude som presser tæerne sammen.

Ovenstående gør at kroppen og foden skal gøre arbejdet og derfor bliver stærkere, mere bevægelig og mere stabil.

Vil du lære mere om barfodssko og træning af fødderne?

Læs og lær mere og få hjælp i:
Naturlig Fod – Online Program & E-bog