Få sundere og mere bevægelige ankler, knæ og hofter.
Få en bedre og dybere squat position.
LED SKAL BEVÆGES FOR AT BLIVE SUNDE.
Mange patienter har fået fantastiske resultater af sidde i squat.
Patienter der har mistet mobiliteten efter hofte-, knæ- og ankelskader, har fået den tilbage.
Den normale og optimale postion for at komme med afføring er at sidden en såkaldt sqaut postion, en dyb hug siddende stillingen, med knæene bøjet op med maven. Børn indtager instinktivt denne position for komme af med afføring. I den tredje verden, hvor der ikke findes vestlige toiletsæder, bruges denne position af ung som gammel. Vores forfædre brugte denne position indtil civiliseringen gjorde det til en lavværdig måde at tømme tarmen på.
Læs og se med hvordan du kan supplere din bentræning for at opbygge bevægelighed, styrke, balance og samtidig forebygge og hele skader.
Squat er en stilling vi alle bør have adgang til. Det er en stilling som giver sunde og bevægelige led og god fordøjelse. Det er en stilling som anvendes til hvile, spise, afføring og arbejde. Efter mange års brug af stole har vi mistet adgang til stillingen – og vi betaler vores pris med nedsat funktion og smerter.
BetterMove 