Læs og se med hvordan du kan supplere din bentræning for at opbygge bevægelighed, styrke, balance og samtidig forebygge og hele skader.
Tag: træn knæ
Smertefri knæ med simple siddestillinger (til fx meniskskade og slidgigt)
Smertefrie Knæ med Simple Siddestillinger.
Kan dit knæ bøje fuldt? Hvis ikke mangler du fundamental naturlig funktion. Funktion som kan genvindes via Naturlig Siddestillinger og på den måde kan du hele dit knæ og undgå operation.
Smertefri knæ med simple siddestillinger (til fx seneskade, meniskskade og slidgigt)
Smertefrie Knæ med Simple Siddestillinger.
Kan dit knæ bøje fuldt? Hvis ikke mangler du fundamental naturlig funktion. Funktion som kan genvindes via Naturlig Siddestillinger og på den måde kan du hele dit knæ og undgå operation.
Siddestillinger – Sid ordentligt – for din krops skyld
Du kan holde dine hofter, knæ og fødder smidige via bevægelsesøvelser, men ikke mindst også ved at tænke over hvordan du sidder. Der er ikke nogen rigtig eller forkert måde at sidde på. Variation er nøgleordet.
BetterMove 