Lindre smerter i knæene ved at gå/løbe baglæns – Smertefri Knæ – Online Knætræning

Smerter i knæene kan være begrænsende og invaliderende. Det kan forhindre dig i at gøre de ting du elsker! Jeg ved det for jeg var selv engang forhindret i at udfører ting jeg elskede. Jeg frygtede om jeg nogensinde kunne komme til at løbe igen. Heldigvis har jeg fundet mange måder til at få lindret smerterne og genoptrænet knæleddets funktion.
En måde kan være ved bevæge dig baglæns.
Læs mere, se videoen og prøv det selv.