Funktionel Træning i Odense (Udendørs Movement Undervisning)

Hvis du er træt af fitness, træt af maskiner, træt af at træne en muskel isoleret. 
Hvis du bliver nød til at læse en bog eller se tv for ikke at kede dig ihjel mens du træner.
Hvis du vil prøve noget anderledes.
Så læs med her.

Lindre Hofte- og Rygsmerter med Shin Box Rotations | Hip Mobility

Bevægelse i et led er smertelindrende. Så nu kan du blive din egen terapeut med disse simple bevægelser af hoften. Som du kan se i videoen er det ikke kun min hofte men der sker meget bevægelse omkring rygsøjlen. På den måde kan du lindre smerter og gendanne naturlig bevægelig i dette område.