Movement Tip: Installer en Pull up bar (til daglig hæng / skulderhygiejne). Lindre bl.a. skulder smerter simpelt.
På samme måde som du dagligt børster tænder, så kan du nu forebygge og hele især dine skulder. Men også ryg, albuer og håndled kan profitere af at hænge. Tænk på det som daglig hygiejne for din krop, led, muskler sener mm.
Tag: gymnastik ringe
Træner du dig til stivhed og smerter? (i din skulder og resten af kroppen)
Kære medmennesker – hvad ønsker i at få ud af jeres træning?
Store muskler, vægttab, stivhed og smerter?
Eller en funktions dygtig krop?
Det er nemt at kritisere uden at komme med forslag. Så her er et par stykker. Læs med.
Movement Træning & Undervisning i Odense
Movement Training i Odense. Vi udforsker bevægelse. Træn med for 50 kr. pr. gang.
Inspiration fra Movement Culture, Ido Portal, MovNat, Parkour, Klatring, Yoga, Fysioterapi mm.
Lær at lave Muscle-Up – Opbyg et godt fundament
Det kan være svært at lære en muscle-up, men det behøver det ikke. I denne video viser jeg de fundamentale øvelser du skal kunne udføre for at have den grundlæggende styrke til at udføre en muscle-up.
BetterMove 