Læs og se med hvordan du kan supplere din bentræning for at opbygge bevægelighed, styrke, balance og samtidig forebygge og hele skader.
Tag: knæbøjning
Smertefri knæ med simple siddestillinger (til fx seneskade, meniskskade og slidgigt)
Smertefrie Knæ med Simple Siddestillinger.
Kan dit knæ bøje fuldt? Hvis ikke mangler du fundamental naturlig funktion. Funktion som kan genvindes via Naturlig Siddestillinger og på den måde kan du hele dit knæ og undgå operation.
Smertefri knæ med simple siddestillinger (til fx meniskskade og slidgigt)
Smertefrie Knæ med Simple Siddestillinger.
Kan dit knæ bøje fuldt? Hvis ikke mangler du fundamental naturlig funktion. Funktion som kan genvindes via Naturlig Siddestillinger og på den måde kan du hele dit knæ og undgå operation.
Knæ | Styrk Dine Knæ I Skæve Positioner | Bulletproof Body
Når du bliver skadet vil du fortryde ikke at have forberedt dine led i den position du blev skadet i. Men er det naturligt og sundt at træne i skæve positioner?
Der findes ikke nogle unaturlig positioner. Med den rette tilgang, dosis og viden kan skæve positioner indrages i din træning og du kan drage fordel af mere modstandsdygtig og robuste strukturer i kroppen.
Squat – for din sundhed
Squat er en stilling vi alle bør have adgang til. Det er en stilling som giver sunde og bevægelige led og god fordøjelse. Det er en stilling som anvendes til hvile, spise, afføring og arbejde. Efter mange års brug af stole har vi mistet adgang til stillingen – og vi betaler vores pris med nedsat funktion og smerter.
BetterMove 