En historie om en søgen efter bedre bevægelse. Om at blive fri for nagende smerter og ubehag. En søgen som gav resultat! Læs med om hvad jeg har lært om smerter, træning og bevægelse i gennem mit liv og især de sidste par år.
Tag: Rafe Kelley
Træ-Træning – 3
Træningen i trænerne kan i sig selv være træning, men det kan også bare være en fornøjelse. En måde at undslippe hverdagen på. Forlade “jorden” for en stund. At klatre i træer er for mig mentalt afslappende. En løbetur kan give mig den samme afslappende følelse. Nogle gange løber jeg en tur. Andre gange klatre jeg i et træ. Nogle gange kombinerer jeg begge dele.
Træ-Træning 2
I denne omgang vil jeg vise hvordan selve træstammen kan benyttes til bevægelse, træning og leg.
Træ-Træning
Mennesker stammer fra arter som har udviklet sig i træerne. Vi har “arvet” en stærk gribe funktion i hånden, opretstående kropsstamme og skuldre med en fantastik bevægelighedsgrad. Træningen vil kunne øge din styrke, balance og smidighed.
BetterMove 