Forestil dig din rygsøjle. Er den i en slags usynlig gibs?
Hvor ofte kommer du i yderstillinger? Hvor ofte bøjer du nakken bagover – helt bagover? Eller roterer eller bøjet forover? Hvor ofte bruger du alle de led, der er i ryggen?
Tag: rygtræning
Opbyg din kropsbevidsthed med Spinal Waves – Rygtræning
Når du opbygger et bedre forhold og en bedre fornemmelse for din ryg kan du bevæge din ryg næsten ubevidst. Kroppen ved hvad den har brug for og det vil måske være 10 sekunder i kontorstolen foran computeren at du bevæger ryggen som du lærer i programmet.
Spinal Waves – Bevarelse gennem bevægelse – Rygtræning og terapi
Når vi lader ting være, ender det med, at vi stopper med at tage vare på det. Vi mister relationen til det. Og så gør det os ikke noget, når det forsvinder. Om det er naturen, en gammel cykel eller bevægeligheden i vores krop.
Brug Spinal Waves til at tage vare på din ryg.
Rygtræning
Hvis du aldrig bevæger dine led i ryggen vil de med tiden blive stive. Der skal bevægelse til for at ernære ledbrusken.
BetterMove 