Ret pronation/platfod op på 2 sekunder

Er du platfodet?

Falder du ind i foden?

Smerter i forfoden / nedsunken forfod?
Tjek om din vægtfordeling spiller en rolle i den ligning. Hvis den gør kan du rette det op på 2 sekunder. Se med i videoen:

Prøv selv? Virker det for dig? Hvordan føles det?

Ved at fordele vægten over hele foden ændre du belastningen og kan derved lindre smerterne. En ændring af vægtfordelingen vil også give en anderledes aktivering af benets muskler og kan have effekt helt op i knæ, hofte, bækken og ryg.

Vil du lære mere om sunde fødder?
Vil du have stærke og smertefrie fødder?

Lær mere, uddan dig selv og træn med i Naturlig Fod – Online Program & E-bog

/ Thomas Pretsch

picture_20190131_193800387

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google photo

Du kommenterer med din Google konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s