Spinal Waves (Rygtræning) – en simpel, men effektiv måde at lindre ubehag, stivhed og smerter i ryggen. Kom tilbage efter discus prolaps eller operation med hjælp af Spinal Waves.
Tag: ryg træning
Opbyg din kropsbevidsthed med Spinal Waves – Rygtræning
Når du opbygger et bedre forhold og en bedre fornemmelse for din ryg kan du bevæge din ryg næsten ubevidst. Kroppen ved hvad den har brug for og det vil måske være 10 sekunder i kontorstolen foran computeren at du bevæger ryggen som du lærer i programmet.
Spinal Waves – Bevarelse gennem bevægelse – Rygtræning og terapi
Når vi lader ting være, ender det med, at vi stopper med at tage vare på det. Vi mister relationen til det. Og så gør det os ikke noget, når det forsvinder. Om det er naturen, en gammel cykel eller bevægeligheden i vores krop.
Brug Spinal Waves til at tage vare på din ryg.
Træn Spinal Waves, smør ryggens led og få en bedre oplevelse
De fleste kender fornemmelsen af at cykle på en gammel havelåge hvor gearene hopper, kæden rasler og der er slør i hjulene og så få den sendt til en kærlig behandling ved cykelsmeden. Få smurt kæden, måske få en helt ny og strammet den op. Finjustering af gear, den rigtige mængde luft i dækkene osv.
Der er stor forskel og kontrast på disse to oplevelser når man cykler. Fornemmelsen og følelsen er vidt forskellige. I begge tilfælde vil cyklen føre dig fra A til B, men måden du kommer der til er anderledes.
Det samme gælder for kroppen og for ryggen. Vi kan sagtens komme igennem livet og hverdagen med ubehag og en stiv ryg. Men vi kan også leve livet med fornemmelse af en vel smurt krop hvor ledende bevæger sig frit i alle retninger uden begrænsninger. Valget er dit.
Rygtræning
Hvis du aldrig bevæger dine led i ryggen vil de med tiden blive stive. Der skal bevægelse til for at ernære ledbrusken.
BetterMove 