Har du ondt i skulderen?
Vil du forebygge skulderproblemer?
Prøv følgende bevægelser. Hvor meget kontrol har du egentlig over dit skulderblad?
Tag: ondt i skulder
Skulderskade – Hvordan Skal Den Genoptrænes?
Der er ikke nogen øvelse som er bedre end andre. Der er ikke en øvelse som kan kurér alle skulderlidelser. Det kommer altid an på hvorfor, hvornår, hvordan og hvor meget. Det er individuelt og handler om kontekst.
SKULDERSTABILITET – DYNAMISK OG STATISK
Øvelserne bruges til optræning af skulder efter undersøgelse, analyse og behandling. Udfør så mange gentagelser som muligt 1 gang om dagen.
KASTE/KETCHER ØVELSE TIL SKULDER
Øvelsen bruges til optræning af skulder ved kast- og ketchersport efter grundig undersøgelse, analyse og behandling. Udfør så mange gentagelser som muligt 1 gang om dagen og gerne før din almindelig træning.
SCAPTION ØVELSE TIL SKULDER
Øvelsen bruges til optræning af skulder efter undersøgelse, analyse og behandling. Udfør så mange gentagelser som muligt 1 gang om dagen.
Kravle-Træning
Kravle er en fundamental byggesten i menneskelig bevægelse. Kravleøvelser er et fantastisk værktøj til at genoprette integritet, stabilitet og synergi i led samt øvre og nedre del af kroppen.
BetterMove 