Det er i min optik muligt at bedre og lindre langt de fleste problemer i fødderne. Her er feedback fra en som har gennemgået Naturlig Fod programmet.… Read more “Smertelindring af nedsunken forfod – Feedback på Naturlig Fod programmet”
Forfatter: Thomas Pretsch
Fysioterapeut og Træner
Online Knæ Klinik
Odense, Danmark
Squat på toilettet og hel hæmorider, påvirk prostata og andre diagnoser
Den normale og optimale postion for at komme med afføring er at sidden en såkaldt sqaut postion, en dyb hug siddende stillingen, med knæene bøjet op med maven. Børn indtager instinktivt denne position for komme af med afføring. I den tredje verden, hvor der ikke findes vestlige toiletsæder, bruges denne position af ung som gammel. Vores forfædre brugte denne position indtil civiliseringen gjorde det til en lavværdig måde at tømme tarmen på.
Spinal Waves (Rygtræning) – en effektiv måde at lindre ubehag, stivhed og smerter i ryggen. Kom tilbage efter discus prolaps eller operation.
Spinal Waves (Rygtræning) – en simpel, men effektiv måde at lindre ubehag, stivhed og smerter i ryggen. Kom tilbage efter discus prolaps eller operation med hjælp af Spinal Waves.
Barfodssko – Gør det ikke ondt? (Vibram Fivefingers)
Jeg får mange kommentarer og spørgsmål når jeg går i barfodssko (især når jeg går i Vibram Fivefingers)
“De ser sjove ud”!
“Gør det ikke ondt”?
“Mangler du ikke støtte”?
Ja de ser sjove ud… Men bare rolig det gør ikke ondt og jeg mangler ikke støtte…
Læs mere om barfodssko og træning af fødderne:
Naturlig Fod – Online Program & E-bog
Juggernaut – My Experience with Ido Portal
Juggernaut – My Experience with Ido Portal
A focus on the underlying principles of movement is specifically addressed in the Juggernaut event. It was exactly what I was looking forward to learn more about.
Cristiano Ronaldo i barfodssko
Hvorfor vælger en af verdens bedste fodboldspiller barfodssko?
Er der et tilfælde? Jeg ved at Viktor Axelsen også har anvendt disse sko. På eliteniveau er det de små detaljer som gør forskellen. Så måske Ronaldo har fået øjnene op for nogle af fordelene ved barfodssko.
Barfodsgang – få stærke og smerterfri fødder
Barfodsgang giver varieret belastning af alle fodens led. Fødderne bliver stærkere og mere mobile. Der er ikke noget træningsprogram, som kan efterligne dette.
Naturlig Fod – Online Program & E-bog
Smertefulde, trætte og ømme fødder? Lær hvordan du kan få stærke og smertefrie fødder gennem denne E-bog og Online Program.
Programmet tilbyder ikke bare en kortvarig symptomlindring, men en langsigtet bedring af din kropsfunktion, så du kan blive ved med at gøre det der vigtig for dig (uden at tænke på ømme, trætte og smertefulde fødder).
Udendørs Træning (Movement Practice) i Svendborg
Udendørs Træning og Bevægelse i Svendborg.
Vi træner udendørs hver uge hele året.
Udforsk din krop, lindre og forebyg problemer i kroppen og træn samtidig alsidig styrke, balance, koordination, bevægelighed og funktion af kroppen. ALLE kan deltage – øvelserne tilpasse efter niveau.
Movement Vs. Squat – 100 squats eller bevægelse?
Læs og se med hvordan du kan supplere din bentræning for at opbygge bevægelighed, styrke, balance og samtidig forebygge og hele skader.
BetterMove 