Nakkesmerter? – Bliv din egen kiropraktor med denne øvelse

Nakkesmerter? – Bliv din egen kiropraktor med denne øvelse.
Se, efterlign, bevæg og knæk din nakke.

Reklamer

Skulder / Bulletproof Body – En Arms Hæng

Skudsikker skulder med En Arms Hæng
Du kan hænge passivt for at strække strukturene omkring skulderen (det er et af de bedste stræk for din lille brystmuskel – pectoralis minor). Hæng aktivt for at opbygge stabilitet og styrke omkring skulderbladet.