Hvad gør du i din træning som sikre dig at du vedligeholder bevægelighed, styrke og kontrol i alle kroppens led? Hvor meget variation har du i din træning og daglige bevægelse? Hvad er målet med din træning (kort og langsigtet)? Store muskler? Flad mave?
Tag: parkour
Funktionel Træning i Odense (Udendørs Movement Undervisning)
Hvis du er træt af fitness, træt af maskiner, træt af at træne en muskel isoleret.
Hvis du bliver nød til at læse en bog eller se tv for ikke at kede dig ihjel mens du træner.
Hvis du vil prøve noget anderledes.
Så læs med her.
Balance Træning – Inspiration – Movement Training
Træn din balance på en alsidig måde. Læs med og se videoer og få inspiration til din balance træning.
Træning & Bevægelse – Min historie/udvikling
En historie om en søgen efter bedre bevægelse. Om at blive fri for nagende smerter og ubehag. En søgen som gav resultat! Læs med om hvad jeg har lært om smerter, træning og bevægelse i gennem mit liv og især de sidste par år.
Ground Movements / Floorwork – bevægelse på gulvet
Der er mange fordele ved at returner til gulvet. Jeg har tidligere skrevet om fordele ved siddestillinger på gulvet – Sid bedre, bevæg dig bedre (arketypiske positioner). Du… Read more “Ground Movements / Floorwork – bevægelse på gulvet”
Træ-Træning – 3
Træningen i trænerne kan i sig selv være træning, men det kan også bare være en fornøjelse. En måde at undslippe hverdagen på. Forlade “jorden” for en stund. At klatre i træer er for mig mentalt afslappende. En løbetur kan give mig den samme afslappende følelse. Nogle gange løber jeg en tur. Andre gange klatre jeg i et træ. Nogle gange kombinerer jeg begge dele.
Leg og bevæg dig stærk
Det er ikke altid nødvendigt at træne hårdt.
Se på børn: Mange børn har masser af energi, er i stand til at hænge og svinge. Trække deres egen kropsvægt op og lave en masse stunts.
BetterMove 