Kom og genlær dine fundamentale bevægelser. Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) er en tjekkisk tilgang til hvordan menneskets motorik lærer at komme fra ryg – mave – sidde – squat – stå og hvilke udviklingstrin det kræver at få den bedste kvalitet i sin bevægelse.
Tag: terapi
BAGLÅR – FOREBYGGELSE OG BEHANDLING
Hvis du vil være stærk i hele bevægebanen og forebygge skader i baglåret og samtidig kontrollerer din krop bedre er det nødvendigt at træne i yderstilling.
Natur som modgift til teknologien
Naturen kan bruges som modgift til den daglige forstyrrelse, der er i vores moderne liv hvor vi er omkranset af teknologi.
Siddestillinger – Sid bedre, bevæg dig bedre (arketypiske positioner/naturlige siddestillinger)
Naturlige siddestillinger – det er vigtigt for kroppens led at blive ført igennem hele deres bevægeudslag for at vedlige holde deres sundhed. Stillingerne finjusterer din krops funktion så den kan fungerer optimalt og på den måde kan livstilsrelaterede muskel-skeletsmerter forebygges eller lindres.
Hæng og hel din skulder | Skuldertræning & Terapi
Folk får sjælendt strukket hænderne helt over hovedet. Vi mister denne bevægelighed i kroppen. Dette kan give skuldersmerter og problemer andre steder i kroppen.
Træ-Træning
Mennesker stammer fra arter som har udviklet sig i træerne. Vi har “arvet” en stærk gribe funktion i hånden, opretstående kropsstamme og skuldre med en fantastik bevægelighedsgrad. Træningen vil kunne øge din styrke, balance og smidighed.
Bevægelse som terapi
Mange fysiske problemer stammer fra mangel på bevægelse – mangel på naturlig menneskelig bevægelse. I de sidste mange år er der sket fremskridt i behandlingen af smerter… Read more “Bevægelse som terapi”
Baglår – Træning
Hvis du vil være stærk i hele bevægebanen og forebygge skader i baglåret og samtidig kontrollerer din krop bedre er det nødvendigt at træne i yderstilling.
BetterMove 