Udendørs Træning (Movement Practice) i Svendborg

Udendørs Træning og Bevægelse i Svendborg.

Vi træner udendørs hver uge hele året.
Udforsk din krop, lindre og forebyg problemer i kroppen og træn samtidig alsidig styrke, balance, koordination, bevægelighed og funktion af kroppen. ALLE kan deltage – øvelserne tilpasse efter niveau.

Bevægelse = liv – hold din ryg i live med Spinal Waves

Forestil dig din rygsøjle. Er den i en slags usynlig gibs?

Hvor ofte kommer du i yderstillinger? Hvor ofte bøjer du nakken bagover – helt bagover? Eller roterer eller bøjet forover? Hvor ofte bruger du alle de led, der er i ryggen?

Træn Spinal Waves, smør ryggens led og få en bedre oplevelse

De fleste kender fornemmelsen af at cykle på en gammel havelåge hvor gearene hopper, kæden rasler og der er slør i hjulene og så få den sendt til en kærlig behandling ved cykelsmeden. Få smurt kæden, måske få en helt ny og strammet den op. Finjustering af gear, den rigtige mængde luft i dækkene osv.

Der er stor forskel og kontrast på disse to oplevelser når man cykler. Fornemmelsen og følelsen er vidt forskellige. I begge tilfælde vil cyklen føre dig fra A til B, men måden du kommer der til er anderledes.

Det samme gælder for kroppen og for ryggen. Vi kan sagtens komme igennem livet og hverdagen med ubehag og en stiv ryg. Men vi kan også leve livet med fornemmelse af en vel smurt krop hvor ledende bevæger sig frit i alle retninger uden begrænsninger. Valget er dit.