springerknæ, springerknæ øvelser, springerknæ bind, springerknæ behandling, springerknæ tape, springerknæ diagnose, springerknæ hurtig genoptræning, springerknæ behandling, springerknæ hvile, springerknæ is, springerknæ nem behandling, springerknæ børn, springerknæ løb, springerknæ basketball, springerknæ hop, springerknæ træning, springerknæ volleyball, springerknæ genoptræning, jumpers knee øvelser, springerknæ fysioterapi, springerknæ operation, springerknæ fodbold, springerknæ tennis,
Kategori: Uncategorized
Springerknæ – Bliv hurtigt smertefri med unik specialiseret og optimeret træning
Springerknæ – Bliv hurtigt smertefri med unik specialiseret og optimeret træning.
Har du springerknæ? Har du ondt om morgen? Ondt når du går på trapper? Smerter ved idræt? Har du tanker om det nogensinde bliver godt igen?
Læs med her og få håb!
Knæ – Smertelindrende træning (isometrisk træning)
Lige meget hvor stærke smerter du har, er der er altid en måde du kan stimulerer kroppen på. Det stimuli kan gøre at kroppen bygger sig op og du derfor kommer tilbage stærkere. Selvom du har stærke smerter og dårligt at kan gå ned af trappen uden at mærke noget til dine knæ, så kan du starte med denne øvelse.
Lindre smerter i knæene ved at gå/løbe baglæns – Smertefri Knæ – Online Knætræning
Smerter i knæene kan være begrænsende og invaliderende. Det kan forhindre dig i at gøre de ting du elsker! Jeg ved det for jeg var selv engang forhindret i at udfører ting jeg elskede. Jeg frygtede om jeg nogensinde kunne komme til at løbe igen. Heldigvis har jeg fundet mange måder til at få lindret smerterne og genoptrænet knæleddets funktion.
En måde kan være ved bevæge dig baglæns.
Læs mere, se videoen og prøv det selv.
Juggling for athletes, hand-eye coordination and brain health
View this post on Instagram A post shared by Thomas Pretsch (@thomaspretsch)
Smertelindring af nedsunken forfod – Feedback på Naturlig Fod programmet
Det er i min optik muligt at bedre og lindre langt de fleste problemer i fødderne. Her er feedback fra en som har gennemgået Naturlig Fod programmet.… Read more “Smertelindring af nedsunken forfod – Feedback på Naturlig Fod programmet”
Squat på toilettet og hel hæmorider, påvirk prostata og andre diagnoser
Den normale og optimale postion for at komme med afføring er at sidden en såkaldt sqaut postion, en dyb hug siddende stillingen, med knæene bøjet op med maven. Børn indtager instinktivt denne position for komme af med afføring. I den tredje verden, hvor der ikke findes vestlige toiletsæder, bruges denne position af ung som gammel. Vores forfædre brugte denne position indtil civiliseringen gjorde det til en lavværdig måde at tømme tarmen på.
Spinal Waves (Rygtræning) – en effektiv måde at lindre ubehag, stivhed og smerter i ryggen. Kom tilbage efter discus prolaps eller operation.
Spinal Waves (Rygtræning) – en simpel, men effektiv måde at lindre ubehag, stivhed og smerter i ryggen. Kom tilbage efter discus prolaps eller operation med hjælp af Spinal Waves.
Barfodssko – Gør det ikke ondt? (Vibram Fivefingers)
Jeg får mange kommentarer og spørgsmål når jeg går i barfodssko (især når jeg går i Vibram Fivefingers)
“De ser sjove ud”!
“Gør det ikke ondt”?
“Mangler du ikke støtte”?
Ja de ser sjove ud… Men bare rolig det gør ikke ondt og jeg mangler ikke støtte…
Læs mere om barfodssko og træning af fødderne:
Naturlig Fod – Online Program & E-bog
Juggernaut – My Experience with Ido Portal
Juggernaut – My Experience with Ido Portal
A focus on the underlying principles of movement is specifically addressed in the Juggernaut event. It was exactly what I was looking forward to learn more about.
BetterMove 