Old habits, injuries, inactivity, phycological processes and cultural tendencies all influence the way we move and what we express with the body. Through Vegetative Training I found some deep hidden tension no other therapist would have found. Vegetative Training as I see it is a very potent tool to tab in into self healing and self regulation of the body.
Forfatter: Thomas Pretsch
Fysioterapeut og Træner
Online Knæ Klinik
Odense, Danmark
Spinal Waves – Bliv din egen kiropraktor
Bliv din egen kiropraktor med Spinal Waves. Opbyg styrke, bevægelighed, stabilitet og bliv smertefri. Undgå operation eller kom dig efter operationen med disse bevægelser.
Spinal Waves – Ryg Træning – Online Program
Lær Spinal Waves – Ryg Træning – Online Program med 13 forskellige øvelser til at opbygge styrke og kontrol af ryggen og samtidig lindre smerter. Tekst og video instruktion af alle øvelser. Læs mere og køb det nu.
Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) – Introduktion – Event i Odense 16. September
Kom og genlær dine fundamentale bevægelser. Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) er en tjekkisk tilgang til hvordan menneskets motorik lærer at komme fra ryg – mave – sidde – squat – stå og hvilke udviklingstrin det kræver at få den bedste kvalitet i sin bevægelse.
Doktoren anbefaler at hænge ved skuldersmerter
Et studie har påvist positiv effekt hos skulderpatienter der lavede hænge-udspænding, kombineret med styrketræning. Hør ortopædkirurgen Dr. Kirsch aka Dr. hæng fortælle lidt om det hele.
Træner du dig til stivhed og smerter? (i din skulder og resten af kroppen)
Kære medmennesker – hvad ønsker i at få ud af jeres træning?
Store muskler, vægttab, stivhed og smerter?
Eller en funktions dygtig krop?
Det er nemt at kritisere uden at komme med forslag. Så her er et par stykker. Læs med.
Bæredygtig Træningspraksis – Livslang Bevægelsesfrihed
Hvad gør du i din træning som sikre dig at du vedligeholder bevægelighed, styrke og kontrol i alle kroppens led? Hvor meget variation har du i din træning og daglige bevægelse? Hvad er målet med din træning (kort og langsigtet)? Store muskler? Flad mave?
Skulderskade – Hvordan Skal Den Genoptrænes?
Der er ikke nogen øvelse som er bedre end andre. Der er ikke en øvelse som kan kurér alle skulderlidelser. Det kommer altid an på hvorfor, hvornår, hvordan og hvor meget. Det er individuelt og handler om kontekst.
Håndstands Træning – Hvorfor? Hvordan? Min vej til at stå på hænder
Håndstands Træning – Hvorfor? Hvordan? Min vej til at stå på hænder.
Hvor lang tid tager det? Hvad kan man lære af at lære at stå på hænder? Hvad gør det ved kroppen?
Deep Knee Bend to Kneeling | Knæ, Ankel & Fod Mobility
Denne bevægelse er fantastisk for at opbygge mobilitet og stabilitet i knæ, ankel og fod.
Deep Knee Bend to Kneeling | Knæ, Ankel & Fod Mobility
BetterMove 