Jeg har tidligere skrevet lidt om hvad en mere naturlig sove position kan have af gavnlige effekter. Folk har læst med og jeg har fået nogle tilbagemeldinger på artiklen.
Kategori: Uncategorized
Smerter i håndleddet ved skub af barnevogn (og andre ting)
Hvis du får smerter i håndleddet når du går tur med dit barn i barnevognen kan denne simple justering måske hjælpe dig. Problemet kan være at dit… Read more “Smerter i håndleddet ved skub af barnevogn (og andre ting)”
Sov godt, sov mere naturligt og lindre dine smerter
Efter jeg er skiftet til en hård madras vågner jeg ikke længere og er stiv i kroppen. Jeg har bevæget mig mere hele natten og er på den måde ikke præget af følgerne af immobilitet – STIVHED. Hele natten bliver som en blid yoga-time.
Natural Movement – Katy Says It All
For optimal funktion af vores krop skal vi bevæge os mere naturligt (ikke træne mere nødvendigvis, men bevæge os mere).
SKULDERSTABILITET – DYNAMISK OG STATISK
Øvelserne bruges til optræning af skulder efter undersøgelse, analyse og behandling. Udfør så mange gentagelser som muligt 1 gang om dagen.
KASTE/KETCHER ØVELSE TIL SKULDER
Øvelsen bruges til optræning af skulder ved kast- og ketchersport efter grundig undersøgelse, analyse og behandling. Udfør så mange gentagelser som muligt 1 gang om dagen og gerne før din almindelig træning.
SCAPTION ØVELSE TIL SKULDER
Øvelsen bruges til optræning af skulder efter undersøgelse, analyse og behandling. Udfør så mange gentagelser som muligt 1 gang om dagen.
Natur som modgift til teknologien
Naturen kan bruges som modgift til den daglige forstyrrelse, der er i vores moderne liv hvor vi er omkranset af teknologi.
Alder er bare et tal
“We are meant to grow strong and age gracefully. Reclamation of authentic movement is the starting point.” – Gray Cook.
Siddestillinger – Sid ordentligt – for din krops skyld
Du kan holde dine hofter, knæ og fødder smidige via bevægelsesøvelser, men ikke mindst også ved at tænke over hvordan du sidder. Der er ikke nogen rigtig eller forkert måde at sidde på. Variation er nøgleordet.
BetterMove 