Skuldersmerter – sørg for at dit skulderblad kan bevæge sig

Har du ondt i skulderen? 

Vil du forebygge skulderproblemer?

Prøv følgende bevægelser. Hvor meget kontrol har du egentlig over dit skulderblad?

Reklamer

Skulder / Bulletproof Body – En Arms Hæng

Skudsikker skulder med En Arms Hæng
Du kan hænge passivt for at strække strukturene omkring skulderen (det er et af de bedste stræk for din lille brystmuskel – pectoralis minor). Hæng aktivt for at opbygge stabilitet og styrke omkring skulderbladet.